Descripción del servicio

¿Se puede conseguir el peso ideal sin dietas? ¡CLARO! Comer sin ganas, por aburrimiento, ansiedad, estrés, insatisfacción o miedo. Comer por comer y sentirse culpable después. Si quieres romper esta relación insana con la comida, la alimentación consciente o Mindful Eating puede ayudarte. El enfoque mindful eating (Alimentación consciente) ha mejorado la calidad de vida de muchísimas personas alrededor del mundo. Es comer saludablemente SIN DIETAS. El Mindful eating es un enfoque que NO pone la atención en qué comer, sino en cómo y para qué comemos. “Se trata de adoptar una serie de hábitos que te enseñan a relacionarte con la comida y en definitiva contigo mismo de un modo diferente. Sin hacer ningún tipo de dieta, consiste en ser consciente tanto de tus sensaciones físicas -hambre y saciedad- como de tus emociones, para ser libre de elegir cuándo empezar y cuándo terminar de comer”. Es un método para obtener resultados a largo plazo y mantener un peso adecuado de manera sostenible. El entrenamiento familiar completo en línea estándar incluye: - Una sesión de evaluación - Doce sesiones semanales o de 60 min. - El número máximo de participantes de la familia por sesión son 5.